GI ginnastica intima 2018

Incontri bimestrali a Bologna e dintorni

corso in 5 incontri base + 5 incontri di approfondimento

Martedì 25 Settembre Presentazione a Castenaso – BO

e primo incontro martedì 16 Ottobre

Sabato 27 Ottobre  primo incontro a Bologna

Nella cultura antica orientale, cinese e indiana la salute fisica e l’equilibrio psico-energetico dipendono da tanti fattori: RESPIRAZIONE, MOVIMENTO FISICO, ALIMENTAZIONE e un sano rapporto con gli ORGANI SESSUALI e SESSUALITA’.

Il TAOISMO e il TANTRA sono esempi di filosofie con tecniche pratiche fisiche e spirituali in cui la sessualità viene considerata parte integrante del percorso di crescita individuale e di coppia.

La nostra cultura occidentale ha utilizzato alcune di queste antichissime tecniche separando la parte spirituale da quella fisica, creando percorsi separati per diverse problematiche.

GI ginnastica intima è un metodo che aiuta le donne a prendendosi cura dei problemi collegati al bacino, al pavimento pelvico e migliorare il rapporto con il proprio femminile attraverso alcune tecniche taoiste per la salute intima e molto ancora.

Può aiutare in caso di:

•  indebolimento o tensione pelvica
•  incontinenza
•  disturbi ormonali dalla mestruazione alla menopausa
•  indebolimento post parto e post operatorio (apparato riproduttivo)
•  dolori lombari
•  insufficiente piacere sessuale

Cosa impari nel corso:

• anatomia pelvica
• tecniche di respiro
• tecniche per scaricare la tensione accumulata durante la giornata
• stendere, allineare e rilassare la muscolatura contratta dalle tensioni
• come attivare i muscoli invisibili del pavimento pelvico per avere organi genitali sani e vitali, una solida muscolatura di sostegno e una sessualità appagante
• l’auto massaggio al ventre per equilibrare la funzione intestinale e degli organi interni
• come far circolare l’energia sessuale nel corpo per portare equilibrio nel sistema corpo-mente-spirito
• igiene intima

Molte tensioni del corpo si accumulano sulla parte lombare della schiena perché non usiamo bene i nostri muscoli dorsali e addominali.

Tali tensioni si creano perché abbiamo una postura sbagliata, spesso data da cattive abitudini ma anche da giudizi su come dobbiamo o non dobbiamo muoverci. Proprio questi ultimi sono spesso causa di un bacino bloccato, che crea rigidità e mollezza pelvica (ipertonia e atonia).

Con GI ginnastica intima scopri come camminare in modo corretto mantenendo un movimento fluido che ti permette di tonificare e rilassare allo stesso tempo.

Ogni individuo necessita di un pavimento pelvico tonico, forte e allo stesso tempo rilassato, non solo per la salute intima, ma anche per stare in piedi più eretti affaticando meno la schiena.

Portare consapevolezza al camminare, allo stare in piedi e seduta in modo corretto, ti aiuta a vivere una vita più leggera.

Cosa ricevi nel corso:

• materiale informativo via e-mail
• dispense
• video utile per eseguire correttamente le sequenze per l’allungamento della schiena che ti aiutano ad alleviare i dolori lombo sacrali e migliorare il rinforzo pelvico
• audio per il rilassamento pelvico:  Visualizzazione del Fiore di Loto

Cosa portare:

• Abiti comodi e caldi
• calzini antiscivolo
• cuscino
• tappetino yoga
• asciugamano medio piccolo di spugna
• materiale per prendere appunti

Dove mi trovi a Bologna e dintorni:

Presentazione martedì 25 Settembre ore 18.00/19.00  presso:

Primo incontro martedì 16 Ottobre dalle ore 18.00 alle ore 20.00

Associazione a.s.d. Beat it!
Via Santa Caterina 2 – Castenaso – BO

INFO E ISCRIZIONI: Surya Cinzia Donnoli 347624887

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Primo incontro 27 Ottobre  sabato dalle ore 14.00 alle ore 16.00 presso:

Associazione Il Giardino degli Angeli
Piazza Trento Trieste 5/2 – BO

INFO E ISCRIZIONI: Stefania Piatesi 3282303423  –  Surya Cinzia Donnoli 3476248874

Per ulteriori informazioni sul metodo, visita la pagina dedicata alla Ginnastica intima sul sito

Ti aspetto per prenderti cura di te….Surya