CORSI ESTIVI A BOLOGNA E DINTORNI

 

Tre incontri il giovedì dalle 20.30 alle 22.00

Presso associazione Il Delfino Blu – in via Bianchi 16 – Budrio – BO

Programma:

• 13 giugno

Conosciamo il nostro pavimento pelvico la sua forma e le sue funzioni – esercizi di percezione – prove di contrazione pelvica

• 20 giugno

Sequenza allungamento zona lombo sacrale breve – allineamento della postura – re-imparare a camminare – sequenze di contrazione pelvica

• 4 luglio

Sequenza allungamento lombo sacrale completo – contrazioni pelviche abbinate al respiro – massaggio organi interni al ventre

 

14 Giugno dalle 20.30 alle 22.30

Presso Scuola Tripura Sundari – Yoga e Tantra, via Nazzario Sauro 1/2 – BO

Programma della serata:

• Anatomia pelvica, conoscere la forma del pavimento pelvico e le sue funzioni
• Ascolto delle tensioni, scioglimento guidato con musica
• Individuare il pavimento pelvico con esercizi di percezione
• Allungare la zona lombo-sacrale
• Eseguire le contrazioni pelviche correttamente
• Rilassamento guidato con visualizzazione del Fiore di Loto

Per saperne di più leggi l’articolo: Cos’è GI Ginnastica Intima

Per maggiori informazioni scrivetemi

Surya Cinzia Donnoli