Ginnastica Intima

Il benessere intimo femminile non ha età…

Ginnastica Intima è un metodo che aiuta le donne a conoscere il proprio corpo, a riscoprire la femminilità e il benessere attraverso semplici esercizi invisibili che permettono di tonificare il pavimento pelvico e ossigenare gli organi interni femminili.
Per la maggior parte delle donne la pelvi o bacino è una parte sconosciuta, pur essendo la parte del corpo che influisce maggiormente sul proprio benessere.
Con questo metodo scoprirai che tutti quei disturbi derivanti dal indebolimento del pavimento pelvico, possono essere alleviati o addirittura sparire nel giro di qualche mese.
La pancia prominente, il senso di pesantezza e gonfiore, alcuni dolori alla schiena, disturbi mestruali o ginecologici, incontinenza, molti problemi legati alla menopausa e poca soddisfazione sessuale, sono tipici sintomi di un pavimento pelvico indebolito e spesso contratto.

GI ginnastica intima, ti permette di tonificare e rilassare allo stesso tempo, è un metodo che una volta imparato puoi eseguire da sola ovunque tu sia e non ci sono limiti di età.
Durante il corso vengono usate tecniche di supporto per sbloccare le tensioni del bacino, tecniche di respiro per imparare a rilassare la pelvi e movimenti specifici per sciogliere e tonificare la muscolatura, tutto questo in armonia con i ritmi e i cicli femminili e con un pizzico di ironia. E’ molto importante affrontare tali tematiche con leggerezza anche se sono di grande supporto nella vita.
Molte donne si avvicinano a questi esercizi perché indirizzate dai medici quando ormai il problema è molto visibile e grave, sperando in un miracolo…con molta pazienza e metodo si possono ottenere grandi risultati.
Purtroppo le donne stesse non essendo preparate e informate (si vergognano a parlarne), non danno molta importanza a quei piccoli sintomi come la fuori uscita di urina durante uno starnuto o un colpo di tosse, eppure è proprio quell’apparente insignificante sintomo che dovrebbe mettere in allarme e correre ai ripari provvedendo ad una buona educazione del pavimento pelvico.
La prevenzione è il modo migliore per evitare disagi nell’età avanzata e una volta imparata la tecnica in modo corretto, si possono eseguire gli esercizi comodamente a casa propria, anche con il supporto del video nell’articolo.

Consiglio di imparare questa tecnica iniziando dopo i 30 anni come prevenzione